Тест: Ведете ли вы здоровый образ жизни?
Список вопросов
|
1. Если утром вам надо пораньше встать, то вы: |
|
| 1) полагаетесь на случай | |
| 2) доверяете внутреннему голосу | |
| 3) заводите будильник | |
|
2. Проснувшись утром, вы: |
|
| 1) еще несколько минут продолжаете нежиться под одеялом | |
| 2) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться в школу | |
| 3) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела | |
|
3. Из чего состоит ваш обычный завтрак |
|
| 1) вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять | |
| 2) из мясного блюда и кофе/чая | |
| 3) из кофе или чая с бутербродами | |
|
4. Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли: |
|
| 1) гибкий график | |
| 2) приход в диапазоне 30 минут | |
| 3) необходимость точного прихода на учёбу в одно и то же время | |
|
5. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность: |
|
| 1) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть | |
| 2) поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе | |
| 3) успеть поесть в столовой | |
|
6. Как часто в суете уроков и обязанностей у вас выдается возможность немного пошутить и посмеяться с одноклассниками |
|
| 1) крайне редко | |
| 2) иногда | |
| 3) каждый день | |
|
7. Если на учёбе вы оказались вовлеченными в конфликтную ситуацию, как вы постараетесь разрешить ее: |
|
| 1) ясно излагаете свою позицию и отказываетесь от споров | |
| 2) отстраняетесь от споров | |
| 3) долгими дискуссиями | |
|
8. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после школы: |
|
| 1) более 1 часа | |
| 2) до 1 часа | |
| 3) не более чем на 20 минут | |
|
9. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время: |
|
| 1) домашним делам | |
| 2) хобби | |
| 3) общественной работе | |
|
10. Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей: |
|
| 1) потерю времени и денег | |
| 2) неизбежное зло | |
| 3) возможность встряхнуться и отвлечься от забот | |
|
11. Когда вы ложитесь спать? |
|
| 1) по окончании всех дел | |
| 2) по настроению | |
| 3) всегда примерно в одно и то же время | |
|
12. Как вы используете свой отдых? |
|
| 1) весь сразу | |
| 2) часть летом, а часть зимой | |
| 3) по 2-3 дня, когда накапливается много дел | |
|
13. Какое место занимает спорт в вашей жизни? |
|
| 1) ограничиваетесь ролью болельщика | |
| 2) делаете зарядку на свежем воздухе | |
| 3) находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной | |
|
14. За последние 14 дней вы хотя бы раз: |
|
| 1) танцевали | |
| 2) занимались физическим трудом | |
| 3) прошли пешком не менее четырех километров | |
|
15. Как вы проводите летние каникулы? |
|
| 1) пассивно отдыхаете | |
| 2) физически трудитесь, например, в саду | |
| 3) гуляете и занимаетесь спортом | |
|
16. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы: |
|
| 1) любой ценой стремитесь достичь своего | |
| 2) надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет плоды | |
| 3) намекаете окружающим на вашу истинную ценность | |